健康

――眠気覚ましに効く？副作用は？実際に飲んでみた感想 半分ずつ飲めるのが便利！ALLMAXカフェインの使い方 iHerbやAmazonで手軽に購入できる「ALLMAXカフェイン」。 どうしても起きていなくてはならない時に眠気を取りたいため実際に試してみました。 基本的な飲み方は1錠（200mg）ですが、錠剤が簡単に半分...

ある時突然やってくるのが、ぎっくり腰。 腰にすごい衝撃がはしり、そのまま固まってしまいます。 すごい痛いので、動かすのも怖くなりますよね。 そんなギックリ腰ですけど。。。治し方はあるのでしょうか？ 私個人がぎっくり腰になった時の対処法などを書いてみたいと思います。 ◆ぎっくり腰での会社が休めない場合はどうすればいい？ ...

メンチカツから検出されたo157ですが、メンチカツと言えば油であげますよね。 o157は油であげる際の熱でも死滅することはない？ということなのだろうか？ ◆o157は死滅しないのだろうか？ 基本的にはo157は加熱には弱いのです。 たとえばハンバーグなどはミンチを使用しますが、 フライパンにおいて焼きますよね。 その際...

五月病といえば、 新入生や、新入社員などが陥りやすい病気と言われています。 5月といえばGWといった長期連休があり、 それが終わると仕事になるわけですけど、仕事に行きたくない状態 やる気をなくしてしまう状態のことですけど。 最近では、大学生や社会人に限らず、 高校生から中学生、そして小学生といった感じで低年齢化が見られ...

40歳を過ぎると、どうしても体型が崩れてきちゃいます。 鏡の前に立つと気になりませんか？ 体重も昔のように減らなくて、お肉が増える。 特に気なるのがお腹。 お腹が出てきちゃって困る。 さらには全体的に張りがないというかんじで、どうにかならないかと。 ジムなどで見る ウォーキングマシンとエアロバイクでは比較すると どちら...

年齢も３０を超えてくると、体のラインも変わってきませんか？ 若い時と同じように食べていたら、いつの間にか腰回りに。。。お肉が。。。 若い時って簡単に痩せたのに、年齢を重ねると痩せにくい。 そこで、お手軽にできる運動として人気があるのが、 「ウォーキング」と「ジョギング」 朝や夕方や休日にもなると、歩いていたり走ったりす...

ダイエットのために必要なこといえば、料理の知識を得て自分でご飯がつくれるようになること。 なんで自分で料理したほうがいいのか？ 外食は確かに楽チンですけど、高カロリー食になりがちですし栄養も偏りがちです。 自炊ができるようになることで、ダイエットのためにカロリーコントロールをすることも容易になり、 健康のためにもなるか...